Hogyan vegyünk ki szabadságot - tudományos módszer!

Tippek nyaraláshoz, T-HR Kft. Érezte már úgy, hogy egyáltalán nem tudta kipihenni magát az éves szabadsága alatt? A Fistful of Talent cikke szerint pszichológusok és tudósok most végre felgyűrték az ingujjukat, és utána jártak, mit kell tennünk, hogy a vakációnk – akár nyáron, akár karácsonykor – valóban a pihenés és feltöltődés ideje legyen!

A vakációt megelőző és követő napok is nagyon fontosak. A kutatások szerint az izgatott tervezgetés sokkal nagyobb érzelmi töltetet ad, mint utóbb visszaemlékezni az utazásra. S bár a nyaralás öröme hajlamos hamar elillanni, az alábbi tippek segíthetnek, hogy egy kicsit tovább élvezzük az utóhatásait.

Ha fizetésemelést szeretnél, írj naplót!

A Harvard Business Review egy korábbi cikkében arról ír, hogy az egyik legfontosabb belső motiváló erő abból az érzésből fakad, hogy a munkánkkal egy fontos cél megvalósulását segítjük elő. Azonban előfordulhat, hogy a napi feladatokra koncentrálva nem látjuk ezt a nagy célt, vagy nem érzékeljük a fejlődést. Ebben segíthet egy szakmai napló, amit rendszeresen – akár naponta, vagy hetente – vezetünk.

Szereti a halat? FISH módszertan, hogy jobban menjen a munka!

"Az ember nem az adott körülmények, hanem az általa választott hozzáállás folytán boldog"
Hugh Downs

pike place fish marketA FISH módszertan lényege annak felismerése, hogy a hozzáállásunk megváltoztatásával az egész életünket megváltoztathatjuk - rajtunk múlik, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban, s így a munkahelyünkön is.

A módszert amerikai halaskofák „fejlesztették ki". Az ő munkakörülményeik igazán mostohák – korán fel kell kelniük, hogy időben elő tudják készíteni a halakat – pucolni, darabolni, feldolgozni végeérhetetlenül -, majd a nyirkos-hideg halpiacon töltik a napjuk hátralévő részét. Ezek a halaskofák azonban azt vették a fejükbe, hogy világhírűvé teszik a piacukat. És sikerült nekik (lásd a logót)! Módszerükről, arról, hogyan lehet élvezetet találni a világ egyik legpocsékabb munkájában, film is készült, s tréningeken oktatják.